برنامه‌ای ساختارمند و هفتگی برای افزایش چربی‌سوزی و بهبود فرم بدن با ترکیب اصولی تمرینات قدرتی و هوازی. تمام تمرین‌ها بر پایه علم تمرین طراحی می‌شوند و متناسب با سطح فعلی و هدف شخصی شما تنظیم می‌گردند تا پیشرفت ایمن و پایدار داشته باشید. این پکیج به شما کمک می‌کند بدنسازی را اصولی شروع کنید، حرکات را درست اجرا کنید و از همان ابتدا مسیر تمرینی مشخص و بدون سردرگمی داشته باشید

هدف میان مدت

دذلبد

سیسیسی یسیسی